予定終了時間を45分もオーバーして、
今回の柔軟ストレッチ教室も無事終了。
参加者のみなさん、リアクションがとても良くて
半分くらい余興？になってしまって・・・（笑）
まぁ、みなさん、楽しんでいただけたようなので、今回も良しということで・・・。
次からは、ちゃんと時間配分考えないとなぁ～。
どこが柔軟ストレッチ？って感じのレッスン風景ですが、
枠にとらわれない、形にこだわらない、固定観念にとらわれない
ということも大切にしてるので、こんな感じにもなってしまう（笑）
『なんのためにストレッチをしてるの？』
「カラダをやわらかくするためです。」
『カラダを柔らかくすることが目的だったら、なにも型にはめこんだような
ストレッチばかりじゃなくてもいいよね～？
柔らかくなりそうな方法をいろいろやってみてもいいよね～？』
ってな感じで、カラダを柔らかくする前に、まずは頭の中（考え方）から柔らかく・・・
参加者のみなさま、お疲れ様でしたm(__)m
前回、今回は、既存参加者メインでおこないましたが、
来年は、また、新規向けのグループレッスンも再開しようかなと思います。
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（参加者さんの声）
許可をいただいて掲載してます。
子供の頃から、ずっとカラダはカタい。 と思っていたし、家族もみんなカタいので、
遺伝だと思っていました。また、少しでも柔らかくしようと、７年くらいジムに通って
毎回ストレッチをしていましたが、ちっとも柔らかくなりませんでした。なのに。
今日のレッスンを１つずつするうち、なんとなくカラダがほぐれていく感じがしました。
一緒にレッスンを受けてた方にも柔らかくなってる！と言ってもらえるくらいでびっくりしました。
おうちに帰ってからも続けてみようと思います。ありがとうございました。
とにかく足や股関節をやわらかくしたいと思っているのですが、その一部分だけでなく
体全体を意識して力を抜いてストレッチを行なうなど重要ポイントも教えて頂きました。
趣味のフラメンコの上達のためにも、教えていただいたことを少しずつ続けて、もっと
自由に体を動かせるようになりたいと思います。
ダンスを習っているのですが、ストレッチの時に体がかたくてできないことが多く、
必死になってがんばっていました。ゆるめることが大事なのに逆をついがんばってしまうのです。
今日の教室で 「あっ！！すごい！」 とうれしくなることがいくつもあって、トロトロのイメージとか、
ゆるーくアホのつもりでとかを忘れずに、おうちでもけいぞくしてきんちょう気味の体をゆるめて
いきたいな－と思います。ありがとうございました。
普段、どれだけ体を動かしてなかったかを痛感しました。今日のストレッチ教室をきっかけに
毎日すこしずつでも体をしなやかでラクに動けるように教えていただいたことを家でもやって
いこうと思います。どうも、ありがとうございました。