先月、以前にストレッチ教室に参加された方メインで、久々に柔軟ストレッチ教室を開催しました。
ストレッチ教室は、元々、来院者さんから
カラダが硬くて・・・(>_<)
股関節が硬くて・・・(>_<)
ストレッチをやってても、全然、柔らかくならなくて・・・(>_<)
といった声をよくいただいていたこともあったので
今までの整体経験から得た考え方、学んだことを活かして、
ちょっと視点を変えてやってみたら、喜んでいただける方がいるかもしれない・・・
と思い、3年前にスタートした教室。
で、ときどき、内容もリニューアルを重ね、今回がバージョン４。
柔軟体操やストレッチを、ずっと続けてるのに全然効果が出ないという方には、
それなりの原因も考えられるわけでして、
カラダを硬くしてしまってそうな要因
ストレッチの効果が出にくい要因
など、ストレッチに取り組むこと意外に、目を向けたほうがいい部分の講義も、
以前より時間をとってお伝えさせていただきました。
ストレッチ体操も、 『ストレッチ＝伸ばす』 という従来の一般的イメージ、意識をとり払うことに、
より重点をおき、柔軟性アップに活かせそうな整体の手法を応用した体操なども新たに取り入れて
おこないました。
整体師がおこなう ストレッチ教室ですからね。
バレエをされている小学６年生の女の子も参加され、普通の人よりも、断然、
カラダが柔らかいんですが、ストレッチのやり方など、ちょっとした工夫も素直に
どんどん吸収されたので、今まで、とりづらかったポーズが、なんなくできたりと、
すでに柔らかい方にも、結構、いい変化があってよかったです。
その女の子のお母さんが、尾骨骨折をされて、数ヶ月、安静を余儀なくされてたみたいで
股関節周りもガチガチに・・・。
足踏みしても、足が思うように上がらず、重そうに動かされるので、
ちょっと調整を。（笑）
・・・
・・・
で、もう一度、足踏みしてもらう。
お母さん 「わっ！ さっきと全然違う！ センセ、 ナニした～ん？？？」
ってな場面もありましたが、みなさん、初参加じゃなので、
こんな感じの雰囲気というのも分かっているので、和やかに無事終了！
がむしゃらに努力と根性で、痛いくらいのストレッチや柔軟体操をすることばかりが、
カラダを柔らかくする方法とは思っていないので、カラダのフシギ？？？ も体感しながら、
楽しくカラダを動かして、今よりもしなやかで柔軟性のある、しっかりしたカラダづくりをしていく。
そんな感じで今後もやっていけたらいいなぁと思いました。
以前のストレッチ教室参加者メインで、年内に、もう一回、開催しますが（今回も満員御礼）
今度も、ベリーダンスやフラメンコをされてる方、モデルさんなど
「カラダの動き」ということに意識の高い方、パフォーマンスを高めたい方が参加されるので
どんな教室になるか楽しみです＾＾。
ここのところ、ストレッチ教室のグループレッスンは、ずっとお休みしてたので
来年は、もう少し、ストレッチ教室にも力を入れられるようにしたいなぁと思ってます。
イクメン業で忙しい？ トーサンの運動不足の解消も兼ねてね（笑）