先日、土曜日、共催参加させていただいた
「健康と癒しのフェスタ in いばらき」。
そこで担当させていただいた
「カラダに良いキレイな姿勢教室」。
３コマさせていただきましたが、
出だしから、しゃべりすぎたのか
３コマ目の最後のほうは、もう声がガラガラ・・・（笑）
何時間もしゃべるということに慣れてないので、
ペース配分をもう少し考えないといけませんね。
現代に広まっている正しいとされる姿勢
（気をつけの姿勢、背すじを伸ばす、胸を張る姿勢など）
が、カラダに良くない点、
（肩がこりやすい、呼吸が浅くなる、硬いカラダになりやすい…）
じゃあ、カラダにとっての正しい姿勢とは、どういう姿勢か、
などのお話を中心に、呼吸やカラダの動きの差を
体感していただきながら、姿勢の実践をしていただきました。
ご参加くださったみなさま、どうもありがとうございました。
少しでも美容、健康、カラダ向上につながれば嬉しく思います。
現代に広まっている正しいとされる姿勢というのは
どうも見栄えだけを強調した、つくられた姿勢の感が否めず
カラダにとっても不自然。
だから、このような姿勢をとろうとすると、
しんどくなってきて、持続できない・・・
という方が多いのかもしれません。
正しい姿勢というのは、何を目的にしてるかで
変わってくると思っています。
服や靴と同じように・・・。
服や靴は、目的や場に応じて、使い分けますよね。
正装だからといって、
スーツで、海やプールに入りませんよね？
逆に、水着で、電車に乗って会社には行きませんよね？
ヒール高１０センチのパンプスで、ジョギングしませんよね？
姿勢も服や靴と同じように、TPOに合わせて、
面接や式典のときなどは、見栄えを強調した姿勢をとる。
普段は、カラダに良い姿勢をとる。
仕事や習い事のときは、それぞれ必要とされる正しい姿勢をとる。
といったように、状況に応じた使い分けが大切だと思っています。
ところが、使い分けるといっても
カラダに良い姿勢を知らない方が大半。
なので、今、整体メニューにある
姿勢矯正コース（整体調整＆姿勢の実践、個別形式）
とは別に、今回のような教室、
姿勢の実践＆バランス向上エクササイズ
を中心にした教室も、今後、開催していけたらと思っています。
そこで、急ですが、早速、６月から開催します。
水曜の夜に。
詳細は、また後日アップします。