前回のお話 の続きです。
美容、健康に良い姿勢
＝呼吸や血流、カラダの機能がスムーズにはたらく姿勢
＝特定の部分に余分な負担をかけない姿勢
＝ヒト本来の自然な姿勢
かと思っています。
その姿勢の大まかなポイントは・・・
[外くるぶし＝ヒザの真ん中＝大転子（股関節の外側に出てる骨）＝肩の先＝耳の穴]
が、重力垂線上で、だいたい揃ってることです。
こんな感じです。
で、この位置でピシッと立つのではなく、フワァ～っと、かわいく立つのがポイント。
ピシッと立つと、過剰な力が入り過ぎて、肩、腰、背中などが、
ガチガチに硬くなり、思うように力が抜けなくなるリスクもあるので、
フワァ～っと、かわいく立つイメージで・・・。