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私がたけだ整体院さんにお世話になったのは、趣味でやっているバレエのため、柔軟性とパフォーマンスの向上が目的でした。まずはストレッチ教室に参加して柔軟のポイントを教わりました。
柔軟をする時は力の抜けた体にして、その体で柔軟することが重要だということで、その方法を教えていただきました。実際に一人一人にやり方を教えてもらい、質問にも丁寧に答えていただいたので、信頼できる先生だと思いました。そこで引き続き整体にも通うことを決めました。
私の悩みは左右の足のバランス悪いことと、股関節が硬いことでした。立ち姿をチェックしてもらったところ、姿勢が思いきり前傾になっていたため、思い切って姿勢矯正コースをお願いすることにしました。
前傾姿勢がくせになっていたので、正しい姿勢というのは、足のかかと側にも重心をかけて立つというのをやってみたとき、とても違和感がありました。だけど正しい姿勢がこんなに楽なんだということをすぐに実感しました。
なぜかというと、バレエをしているため、普段から姿勢に気をつけすぎていたようで、前傾のうえ、反り腰になっていて、かなり腰に負担がかかっていました。それが正しい姿勢で立つと、少しも腰が痛くなく、とても楽なのです。
目からうろこで、間違った姿勢で毎日過ごしていたかと思うととても恐ろしく、知らなければずっと腰が痛かっただろうなと思います。姿勢が矯正できたら、整体もしていただいて、さらに理想の体を手に入れたいです。これからもどうぞよろしくお願いいたします。ありがとうございました。
（許可をいただいて掲載してます）
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書きたいことが多かったようで、専用の用紙に納まりきらず、
実は、別の用紙に追記もしてくださりました。
OOさん、本当にありがとうございました。m(__)m
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バレエの先生からも腰の反り過ぎを指摘されていたそうで、
レッスン後に、腰が痛くなることも気にされていました。
バレエも本来は腰が反りすぎてはいけないみたいですね。
腰をひいて！・・・
もっと、お腹を引っ込めて！・・・
骨盤が前傾しすぎ！ 骨盤を起こして！
と、指導を受けても、
思うようにカラダが動かない・・・
持続できない・・・
頭では分かっていても、カラダがついてこない・・・
良くも悪くも、前傾、反り腰になることで、
カラダ全体のバランスをとっているので
腰だの、お腹だの、骨盤だのと
目につく部分だけの指摘では
なかなか、思うようにいかない場合も多い。
前傾姿勢の反り腰など、長年クセづいた普段の姿勢の感覚のまま
バレエの専門的な姿勢なりポーズなりをとろうとすると
より前傾反り腰が強調されて、レッスン後に腰痛が・・・
みたいな感じになるんでしょうね。
だったら、普段の姿勢から根本的に変える。
そして、よりスムーズに動けるカラダに近づくようバランス調整をする。
良い姿勢感覚をカラダに覚えこんだうえで
バレエのレッスンをしていただいたら
バレエでの姿勢やポーズでも反り腰が改善したそうです。
と、同時に、レッスン後の腰痛も解消。
しかも、以前より、カラダが思い通りに動くようになった と・・・。
専門的な姿勢、ポーズの上達スピードやキレイさなども
普段の姿勢の良し悪しで、大きく変わりそうだなと実感した症例でした。
たまたま、重なっただけかもしれませんが
最近、姿勢を直したいという
バレエや各種ダンスをされてる方が増えてるなぁ・・・