標準体重

身長と体重から割り出した、健康上もっともよいとされている数値（BMI値という）があります。

数値の求め方は

体重÷（身長×身長）　身長はメートル換算

理想の数値は２２

この数値が２５を超えると、肥満とされ、高脂血症、高血圧、糖尿病などの生活習慣病に要注意だそうです。

ちなみに私のBMI値は　19.4

ちょっとやせぎみです。　標準体重（BMI値を２２にする）には　８キロ足りません。

BMI値が低いのも死亡率が高くなるそうです。

体脂肪は増やしたくないので、もっと筋肉をつけないと・・・。